Workshops

 

COACHING + YOGA

Word Zelfbewuster door te Delen - Ontdekken - Loslaten - Ontspannen
Ervaar op een ontspannen manier hoe je door meer zelfbewustzijn en zelfzorg jouw leven beter kunt sturen. Geef jezelf aandacht, tijd en ruimte om jouw persoon nog beter te leren kennen, je zelfvertrouwen een boost te geven en echt jezelf te durven zijn. Ontdek een betere balans tussen inspanning en resultaat. Met andere woorden doe minder en bereik meer!

Doe mee aan een vijfdelig programma met de thema’s:
- zelfkennis en zelfzorg: Leer jezelf nog beter kennen en ontdek meer van wat jij echt wilt en graag doet. Dit vereenvoudigt contact te maken met jezelf. Bewuster leven doet jou ontdekken wat je nodig hebt om efficiënt en gezond te functioneren.
- zelfvertrouwen: Ontdek meer over wat jij graag doet PLUS waar jij goed in bent. Leer vanuit jezelf een positieve kijk op jouw leven te ontwikkelen. Weten wat jij nodig hebt om jezelf nog meer in beweging te brengen is een kwestie van alsmaar doen, experimenteren en grenzen verleggen.
- gewoon jezelf zijn: Oefen in eerlijk naar jezelf kijken en accepteren wie je bent. Wat mag er allemaal zijn? Leer een stap te nemen naar het loslaten van vooroordelen en overtuigingen. Ontdek meer over jouw authentieke ik. Oefen met jezelf durven zijn.
- work-life balance: Leer dat het gaat over balanceren, een continue activiteit door blijven doen, blijven ontdekken en blijven corrigeren. Perfectionisme… mag het ook iets minder zijn? Wat is belangrijk, belangrijker en belangrijkst. Ontdek meer over jouw energieniveau en jouw grenzen.
- minder voor meer: Over energie gesproken: Ontdek meer over minimaliseren: keuzes maken en loslaten. Leer je veerkracht kennen: je kunt ageren versus reageren op een terugval of tegenslag. Speel meer en neem alles niet te serieus. Duurzaam leven oftewel blijf bij jezelf en onderhoud jezelf (zelfkennis, zelfvertrouwen, jezelf zijn, zelfzorg).

STRUCTUUR: De rode lijn van het programma en de 5 workshops is “blijvende” zelfontwikkeling (stappen: Onbewust Onbekwaam - Bewust Onbekwaam - Bewust Bekwaam - Onbewust Bekwaam). Je kan aan iedere workshop apart deelnemen. Tegelijkertijd is het volgen van de 5 workshops een leerproces dat jou dichter leidt naar een verandering in je leefpatroon. De bedoeling is ook je bewust te maken van de samenhang van de thema’s.

DATA:
Februari, Maart 2018
Vrijdag morgen: 9:30-12:00 // zelfkennis en zelfzorg 2/2, zelfvertrouwen 23/2, gewoon jezelf zijn 2/3, work-life balance 16/3, minder voor meer 20/3
Zaterdag morgen: 9:30-12:00 // zelfkennis en zelfzorg 3/2, zelfvertrouwen 24/2, gewoon jezelf zijn 3/3, work-life balance 17/3, minder voor meer 21/3

PRIJS: 55 euro voor een workshop / 450 euro voor de hele reeks 

PLAATS: Huttelaan 51 (GPS 273), 3001 Heverlee

MET WIE? Julie Henneberg van Neshama Yoga Therapie, Louise Coenen & Katina Laaksonen van ekundu Coaching 

VOOR WIE?
Voor mensen/ondernemers die o.a.
• in een tijd van persoonlijke/professionele overgang zitten;
• op zoek zijn naar persoonlijke/professionele inspiratie en begeleiding;
• geconfronteerd zijn met een serieuze terugslag;
• een natuurlijk instinct hebben om vooruit te gaan, te verbeteren en meer;te bereiken, maar niet weten waar te beginnen;
• hun relaties, communicatie en energielevel willen verbeteren;
• worden belemmerd door verkeerd tijdsbeheer, afleiding, angst, stilstand;
• een nieuw perspectief of boost nodig hebben;
• willen ontdekken ‘out of the box’ te leven/denken;
• aandacht aan zichzelf willen geven.

ELKE WORKSHOP BIEDT:
• Professionele begeleiding door een life coach, business coach en yoga therapeut;
• een ongedwongen samenkomen en delen met gelijkgestemden;
• een veilige omgeving, waarin je wordt geprikkeld, aangemoedigd en ondersteund;
• training en oefeningen om jouw geest en lichaam te her-ontdekken en nog beter te leren kennen;
• de mogelijkheid om stil te staan bij verschillende terreinen in je leven, bijvoorbeeld jouw relaties, gezondheid, spiritualiteit, private en professionele leven;
• een start met het opruimen van jouw persoonlijke rugzak of opslagruimte en los te laten;
• Yoga-oefeningen met betrekking tot zelfkennis en zelfobservatie; zelfzekerheid en kracht; reacties waarnemen; energie herstellen, ontspannen en tijd voor jezelf maken: niet te weinig en niet te veel;
• verzorging: Water/Thee/Fruit. Yoga matjes en materiaal is aanwezig.

DRESS CODE: Gemakkelijke kleding

Voor meer informatie, gebruik onze 'contact' pagina of stuur een mail naar: info@ekundu.eu

Heb je interesse en wil je je registeren voor een sessie of de hele reeks, ga naar: www.neshama.be